JOUR 6 :

Avant dernier réveil sur Châteaubriant, il est 8h00... je sors de ma chambre et tape aux portes… je réveille les nageurs encore endormis…

Petit dej', ils sont plutôt calme, je crois qu’ils appréhendent la séance de ce matin…

Après notre petit échauffement matinal, tout le monde est à l'eau, il est 10h00... les nageurs font une belle séance malgré la fatigue… mais ils ont hâte qu'elle se termine. 😈

Relais et photos de groupe pour détendre les muscles et les esprits puis retour au MFR !

Dernier repas avec les nageurs de Laval. En plonge pour certains (pour un "Rab" de dessert) et temps calme dans les chambres avant notre petit jeu de l'après-midi. 

16h00, on retrouve le bord du bassin. et les nageurs sont déjà à l'eau pour l'échauffement pendant que Super ECN profite d'une dernière trempette dans le bassin de 50 de Chäteaubriant.

18h45, retour dans les chambres pour ranger et préparer les valises et se poser avant le repas. Petit dîner Croque-Monsieur concocté par le Top Chef : Tanguy.

Direction ensuite le foyer… Veillée chanson, défi et quizz !! Puis dodo à 22h30 pour notre dernière nuit.

Je profite aussi de ce dernier post pour vous dire que j’ai passé une belle semaine avec vos enfants… en espérant que le plaisir sera partagé. 

Je remercie aussi les MAMANS accompagnatrices. Mais surtout, chers parents, c'est fini les vacances, je vous ramène vos  " loustics " demain ! 😋

RDV 14H30, Parking fitness de la Conterie.

Jérôme

JOUR 5 :

La journée commence, réveil pour tous. 8h10 et déjà du monde au petit dej', ils prennent le rythme !

Aujourd’hui, grisaillle et  "crachin breton" à la météo, on sent que le retour est proche.

9h10, direction la piscine pour un énième entraînement… échauffements puis renforcement musculaire quotidien et c'est parti pour un petit "plouf " de 2h. 😋

La séance de natation est terminée et ils ont encore bien travaillé… on retourne à l'hébergement avec entrain, ils ne sont pas si fatigués ou alors ils ont très faim...? 

Retour dans les chambres pour un temps calme. Puis petites photos de groupe des "précieux" avant de les rendre à leur propriétaire. 😅

Nouveau tuilage avec notre 3ème maman accompagnatrice. Les jeunes sont au baby-foot, billard et s'entraînent même à la corde à sauter : demain matin petit défi...

Cet après-midi, séance dos et petits relais ! Nous rentrons sous une pluie fine...  

Ce soir, hachi-parmentier et glace au menu. Mais ce qu'ils attendent le plus, c'est le pop-corn que je leur ai promis pour la séance de ciné !

RDV à 19h55 pour le départ au ciné : « Super Mario Bros »

22h05, le film est fini… ils ont apprécié et super ECN aussi. Retour au bercail pour le coucher !

22h40, extinction des feux !!! 

JOUR 4 :

8h00, ça sonne déjà le réveil pour nos jeunes nageurs… 

Ce matin, ils ont l'air " moins frais que le pain ", on verra leur état de forme à l'entraînement. Quant au temps, il est gris mais toujours pas de pluie ! 

Après un réveil musculaire et une longue séance... l'entraînement se termine. Les bras sont lourds et les douleurs musculaires sont de plus en plus présentes… mais personne n’a flanché… 👍

Retour rapide pour le repas. Visite culturel au Château de Châteaubriant cet après-midi ! Le temps calme est écourté, nous avons RDV à 13h45.

Fin de visite vers 15h15. Ils sont fatigués... petit temps calme supplémentaire avant le retour à la piscine, ils ne nageront qu'1h30 aujourd'hui. 

La séance se termine, ils sont ravis et le moral à l'air bon… enfin, je crois ! 😬

18h45, temps libre dans les chambres avec leur " précieux "… Puis direction le repas, avec dégustation d'un gratin de chou-fleur. Succès mitigé mais petit succès quand même ! 😀

Après un moment disgestif dans leur chambre, RDV pour la veillée : TIME'S UP (Mimes)

21h45, tout le monde se prépare dans la chambre pour aller rejoindre Morphée !!! 😴

JOUR 3 :

Réveil et petit déjeuner dans le calme avant de partir à la piscine pour le 4ème entraînement : échauffement à sec, petits défis, et c’est parti pour 2h de plaisir, enfin j'espère... 😁

Retour dans la bonne humeur mais ils meurent de faim… Au menu : rôti de dinde, pâtes et julienne de légumes ! Et petite tartelette aux pommes en dessert...

13h30 : Retour dans les chambres et temps calme pour reposer les organismes…

15h00, le temps d'échanger nos mamans accompagnatrices... de préparer les affaires et nous partons déjà pour la séance de l'après-midi.

18h00, on finit l'entraînement sur un petit relais et direction la douche.

19h00, tout le monde se retrouve pour le repas… l'appétit est toujours là ! 😋

Soirée Bowling au programme... il est déjà 21h45, il faut rentrer. 

22h15, extinction des feux... le silence règne ou pas ? 😇

 

JOUR 2 :

8h00, réveil pour tout le monde, premier petit déjeuner au MFR : pains frais, confitures, nutella et chocolats chauds sont au RDV; ça a l'air de leur plaire !!

9h10, on décolle... petite marche et échauffement collectif avant de commencer la séance de 2h. 

Super ECN, est aussi en place pour la bonne tenue de la séance !!

L'excitation d'hier soir a laissé des traces, certains ont un coup de "pompes ".

Le déjeuner et le temps calme sont appréciés par tous, malgré la frustration de ne pas avoir de téléphone 😛

15h30, c'est déjà reparti... Direction la piscine. Séance technique papillon et brasse.

À 19h, direction les chambres pour étendre les affaires humides de l'après-midi et direction le réfectoire pour un repas bien mérité.

Petit temps de retrouvailles avec leur "précieux" (😊) avant un moment de convivialité autour d'un petit BAC.

22h00 extinction des feux.

JOUR 1 :

Après un départ de la Conterie sous la pluie battante, nous somme arrivés à Châteaubriant sous une " grisaille modérée " mais au sec !

Les jeunes ont pu prendre place dans leur chambre respective pour s'intaller avant de se diriger vers l'Espace Dauphins, lieu d'entraînement de la semaine...

Sous l'oeil attentif de la mascotte du club (mon adjoint pour la semaine), les nageurs ont pu goûter à leurs premières longeurs dans le bassin de 50 m de Châteaubriant.

Ce soir, petit débriefing sur le programme de la semaine et beaucoup d'excitation au moment du coucher.

Bonne nuit à tous. 😉

 

Un meeting, en bassin de 50 mètres, avait lieu ce dimanche de Pâques à la piscine de Bréquigny.

 Depuis plusieurs années est organisé le challenge JMR à la piscine de Bréquigny à Rennes.

Pendant cette épreuve, en relais de 8 nageurs minimum, l'équipe doit nager la plus grande distance en 1h.

Bravo à l'équipe de 15 nageurs qui à nagé 5 450 mètres

 En raison d'un mouvement de grève, la piscine sera fermée demain jeudi 13 avril. Les entrainements sont donc annulés.       

Veuillez nous excuser pour ce désagrément indépendant de notre volonté.

Le Bureau

Petite photo du groupe avenirs de ce samedi 8 avril ! Ils participaient au Plot 3 du Circuit Avenirs au centre aquatique " Les Ondines " de Janzé.

Belle progression technique et de beaux résultats...

 Cette année encore l'équipe 1 a réussi à se qualifier pour la finale nationale des interclubs grâce à de très bon résultats lors des championnats régionaux du 05 mars dernier à Morlaix.

L'équipe de l'ECN a été la dernière équipe a être repêchée pour participer aux championnats de France interclub en Nationale 1 qui se déroulait à Boulogne-Billancourt les 01 et 02 avril 2023.

 

Cette équipe motivée à réalisé de très belles performances individuelles et termine 38ème sur 40.

Bravo à tous, et à Marie qui obtient sa qualification pour les championnats de France N1 sur le 50m Papillon.

Samedi matin, à la piscine Intercommunale de Redon, le groupe de benjamins a participé au Plot 3 du Circuit Benjamins.

Ils ont donné le meilleur d'eux-mêmes. Bravo aux nageurs pour leurs performances ! 

Merci au coach et aux officiels.

Rendez-vous au prochain plot 😉 !